河南健康網(wǎng)：跑步鍛煉是人們最常使用的鍛煉方式，每天堅持跑步對保持身體健康是非常有好處的 。但是，跑步太多也可能縮短壽命，我們快來了解一下是怎么回事 。
 
跑步太多可能縮短壽命
 
美國一份初步研究顯示，跑得太多、太快副作用很大，甚至可能引發(fā)早亡 。一些初期研究證明，每周跑32公里以上、且時速超過12公里/每小時，不僅會對心臟造成傷害，而且可能縮短壽命 。
 
跑步鍛煉要適度
 
跑步鍛煉，尤其是老年人的跑步鍛煉一定要注意，不要跑得太快太多，根據(jù)自己的身體狀況，安排合理的運動量才是真正地健康鍛煉 。
(責任編輯：李穎)

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