河南健康網(wǎng)：春天天氣變暖 ， 是鍛煉的好時(shí)候 。但是 ， 春天鍛煉出汗了可千萬不要急著脫衣服 ， 容易受涼 。
 
春天鍛煉忌脫衣服
 
春天溫度漸漸升高 ， 運(yùn)動(dòng)出汗后立刻脫外套可能會(huì)因寒氣侵襲而受涼 。我們春天到戶外鍛煉的時(shí)候 ， 應(yīng)選擇避風(fēng)向陽的地方 ， 最好是溫暖清凈、空氣清新的曠野、公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)所 ， 風(fēng)景又好 ， 也不至于太熱 。
 
出來運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也不要穿得太多厚重 ， 輕便保暖就好 。運(yùn)動(dòng)出汗以后 ， 可以停下來休息一會(huì)兒 ， 等汗慢慢退下去 ， 不要?jiǎng)傔\(yùn)動(dòng)完就脫衣服 。
(責(zé)任編輯：李穎)

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