N0.5奇異果
減肥理由
奇異果含有名為獼猴桃堿的蛋白質分解酵素 ， 能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收 ， 減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機會 。奇異果的水溶性纖維可以阻止小腸吸收從食物中獲取的脂肪 ， 讓脂肪隨糞便排泄 ， 減少堆積在體內(nèi)的機會 ， 并促進腸蠕動 ， 改善便秘問題 。
提示
有的人不宜吃奇異果 ， 怪異果屬寒性水果 ， 容易造成腹瀉 ， 是以 ， 通常腸胃虛寒、四肢冰冷、緊張血虛、經(jīng)常腹瀉者不成多吃 。奇異果含鉀甚高 ， 故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜進食 ， 月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食 。
N0.6蘋果
減肥理由
蘋果可使人們的消化體系患上到充分的蘇息 ， 恢復其原來的性能 ， 使性能患上以沒事了工作;蘋果減肥使人的身體攝入的熱量削減 ， 不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給 。
提示
吃蘋果不吐蘋果皮 ， 蘋果的果膠大部分堆積在皮中以及皮相近 。果膠不僅會增加便量 ， 在腹瀉時還能接收水分 ， 使屎兒連結一定硬度 ， 是以便秘時吃蘋果不要削皮 。吃削下來的蘋果皮更有用果 ， 蘋果減肥還增進消化體系的功能 。
NO.7白蘿卜
減肥理由
深受積聚脂肪的大腿所苦的姊妹們 ， 多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油 ， 具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用 ， “避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了 。共2頁: 上一頁12下一頁
(責任編輯：謝松松)

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