人體代謝的廢物要靠甚么來排出?最重要的是水和空氣 。無論是大號小號或排汗，無不是藉著水份，而且整個消化機轉皆需藥水來參與 。所以飲用純凈的水和足量的水就非常重要 。大約每公斤體重每日需要40cc的水，除了水之外，另一個影響消化和代謝機制的是空氣 。
天氣熱，活動量大時，還要適度增加，有痛風、結石的患者，更需要大量的飲水 。但每次的飲水量以120cc左右為宜，一次飲大量的水，效果并不好 。但早晨第一次的飲水可大量排除體內(nèi)的廢物，所以可增至400-700cc 。注：此處所指的水是純凈的水，絕對不是市售的果汁、汽水等飲料，絕大部分市售的飲料都是非常不健康的糖水和人工化學物質(zhì) 。
除了水之外，另一個影響消化和代謝機制的是空氣 。空氣除了含有我們已知有形的能量外，還包含多種不同形態(tài)的精細能量和生命能 。空氣也具有情感，那個情感叫作氣氛，它會影響你的細胞和心靈狀況 。人體的消化和毒素的排除都需要空氣參與，氧氣會將體內(nèi)所代謝的酸和二氧化碳排出，體內(nèi)才不會酸化 。
一個火再加一個火就變成炎 。如果體內(nèi)發(fā)炎，炎會導致生病，生病就會有痰 。當人體發(fā)炎時，需要大量的氧氣來做代謝，所以需要到空氣新鮮的地方，需要悅性飲食，需要堿性飲食，為什么?因為發(fā)炎時體質(zhì)會酸化，新鮮空氣、悅性飲食和堿性飲食有助于消除體內(nèi)的酸性 。
(責任編輯：謝松松)

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