喝蘇打水有助于消除疲勞
運(yùn)動(dòng)后飲用蘇打水有助于消除疲勞 。但普通人專門飲用蘇打水并沒(méi)有意義 。
長(zhǎng)期過(guò)量服用蘇打水可能會(huì)引起堿中毒，引發(fā)厭食、惡心、頭痛等癥狀，尤其老年人及腎臟病患者，長(zhǎng)期服用更易發(fā)生堿中毒，還可能會(huì)影響鐵的吸收，引起缺鐵性貧血 。
做Ｂ超喝碳酸飲料憋尿快
要說(shuō)做Ｂ超檢查，最累人的恐怕就數(shù)憋尿了，不妨適當(dāng)喝些碳酸飲料，如可樂(lè)、雪碧等 。碳酸飲料中的咖啡因有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，加快尿液的生成 。
颯爽軍姿最益脊柱健康
練習(xí)站軍姿對(duì)脊柱很有益處，軍姿要求人體要挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，使頸部肌肉得到牽拉，頸椎放松，達(dá)到“自身牽引”的目的，從而緩解頸部疼痛和上肢麻木等不適癥狀 。

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