運動后腳部起泡 ， 甚至發(fā)炎 。這或許是穿了不合適的運動鞋所導致的 。
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運動時 ， 雙腳承受的壓力是站立時的數(shù)倍 ， 穿錯鞋運動 ， 雙腳更容易受傷 。除了腳起泡、發(fā)炎外 ， 也會造成腳趾關節(jié)腫脹 ， 逐漸演變成足部關節(jié)變形 。如果不加注意 ， 便會帶來足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的現(xiàn)象 。一般來說 ， 進行不同運動 ， 應穿不同的運動鞋 。
據(jù)外國的統(tǒng)計 ， 大約六成人有腳型偏差的問題 ， 亞洲人又以扁平足為主 。
相信不少人有這樣的經(jīng)驗：運動后腳部起泡 ， 甚至發(fā)炎 。這或許是穿了不合適的運動鞋所導致的 。
運動時 ， 雙腳承受的壓力是站立時的數(shù)倍 ， 因此 ， 穿錯鞋運動 ， 雙腳更容易受傷 。除了腳起泡、發(fā)炎外 ， 也會造成腳趾關節(jié)腫脹 ， 逐漸演變成足部關節(jié)變形 。腳趾與腳趾間的骨頭凸出處相互摩擦 ， 久了又會形成雞眼 。如果不加以理會 ， 便會帶來足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的現(xiàn)象 ， 這些都是足底筋膜炎的癥狀 。
患上足底筋膜炎 ， 走起路來一步一痛心 。不及時治療 ， 可能造成膝蓋軟骨軟化和盤骨勞損等問題 。
三類腳型一般人的腳型分標準型、扁平足、高弓足三類 。據(jù)外國的統(tǒng)計 ， 大約六成人有腳型偏差的問題 ， 亞洲人又以扁平足為主 。很多人不曉得自己屬于什么足型 ， 這里有個簡單的測試方式：把腳底弄濕 ， 印在薄紙上 ， 就能一目了然 。扁平足者的腳底內(nèi)側(cè)的足弓弧度小 ， 站立時整個腳板幾乎貼著地面 。高弓足者則相反 ， 足弓弧度太高 ， 拱橋位難以貼近地面 。扁平足者跑步時足踝會向內(nèi)傾 ， 增加了足部的負擔 。購買鞋子時 ， 應選擇足弓承托性能好 ， 鞋墊有拱墊、鞋跟較硬、鞋底切割線直的運動鞋 ， 否則就容易患上足底筋膜炎 。
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