減肥誤區(qū)一：認為減肥的目的就是為了“更苗條” 。在600多個被訪者中，只有24％的人提及減肥是為了健康，大多數(shù)人減肥的主要目的是為了有個好身材 。而國際生命科學學會中國辦事處負責人、營養(yǎng)學家陳春明教授和中國高血壓聯(lián)盟主席、心血管病專家劉力生教授指出，肥胖不僅是影響美容的問題，更是一種慢性疾病，它還可引發(fā)高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病 。因此減肥首先是為了使身體保持健康，避免各種并發(fā)癥的發(fā)生 。
    減肥誤區(qū)二：認為減肥是一個短期行為，希圖快速見效 。在被訪者中有31％的人希望使用減肥產(chǎn)品一兩個月就能使體重減少10公斤以上，有半數(shù)以上的人由于未達到預期目的頻繁更換減肥產(chǎn)品，而每一種產(chǎn)品使用的時間一般不超過2個月 。專家們希望這些人了解，減肥是一個長期的過程，即便使用減肥產(chǎn)品也需要配合以合理的飲食和適當?shù)倪\動，才能取得較理想的減肥效果，并保持減去后的體重 。至于減肥效果，專家們認為，目標不可定得過高，能使體重減少10％、5％或是保持不再增長都應視為減肥有效 。如果體重在短時間內快速下降過多，反而不好，有可能對健康產(chǎn)生不利影響 。
    減肥產(chǎn)品誤區(qū)三：不問減肥產(chǎn)品的作用機理，盲目選擇和使用 。40％以上的被訪者不了解其正在使用或曾經(jīng)使用的減肥保健品或減肥藥物的作用機制，隨意選購和使用，被訪者們提及的減肥產(chǎn)品品牌多達50多種，其中10％的人甚至記不清自己用過多少種減肥產(chǎn)品 。專家指出這樣做是不科學不安全的 。
    減肥誤區(qū)四：認為減肥不用找醫(yī)生 。有46％的被訪者表示不會考慮找醫(yī)生咨詢并幫助制定減肥方案，選擇自行購買減肥產(chǎn)品 。專家們說，現(xiàn)在有不少大醫(yī)院開設了肥胖?？崎T診，由專業(yè)人士為肥胖患者設定合理的減肥目標，制定切實可行的飲食控制和運動計劃，指導他們使用安全可靠的減肥藥物 。肥胖患者應當?shù)竭@些專科門診尋求指導和幫助 。

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