三十歲對于女人來說應是成熟嫵媚的季節(jié) 。是啊，風姿綽約的我，在心里多了份對家的關(guān)愛，也無時無刻不牽掛著我的愛人和我身體里的寶貝 。
為了愛，生活中少了些許浪漫，多了分油鹽醬醋，而為了孩子的健康，我更是各種營養(yǎng)不放過，將自己的娉婷的身體變得臃腫起來 。隨著寶貝的降生和一天天長大，心中對事業(yè)和美的追求越發(fā)使我下定了減肥的決定，并為此制定了一套簡單而易行的減肥方案 。
跑步？我可不要，天生怕出汗的怎能忍受大汗淋漓的酷感！
減肥操和高壓瑜伽？也不可行，有責任照顧孩子和家庭的我哪有時間去恬靜地面對那種環(huán)境呢？
其實，我的方案很簡單，不耽誤工作，且在補充每日所需營養(yǎng)的同時又使身體得以鍛煉，而且還節(jié)能環(huán)保呢 。呵呵 。當然，孩子是要我和婆婆一同來照顧的哦 。
每天，早起睜開朦朧的睡眼，就開始了我簡單而易行的第一步：做早操！先做20個仰臥起坐，目的很簡單，持久的鍛煉可以讓小肚腩一步步離我遠去 。鍛煉強度也不大，更讓我有決心堅持下去 。然后再跳繩100下，全身來一下綜合運動，強度適宜的同時把全身的精氣神激發(fā)出來！
吃過豐盛的早餐——只要不油膩，面包、面條、牛奶餅干皆可 。我可不會為了身材的苗條而犧牲我的好胃口 。
時間不早了，穿好旅行鞋，我提起我準備好的塑料袋——里面可是我上班的必要裝備啊——一雙高雅的女式皮鞋，我開始了徒步上班的行程 。
說實話，家到單位挺近的，只要2公里的路程，可這不符合我的要求 。于是我繞路在市中心的花園走了一圈，花叢掩映、綠樹成蔭，空氣里帶著甜甜的味道 。
我的腳步輕盈而且略快于其他行人，走著走著，不覺神清氣爽了起來 。在辦公室里，我悄悄換上皮鞋就投入到忘我的工作中去，別說，一番快走后精力充沛，渾身上下透露出無比的活力 。
午休后，我又開始了減肥飲料的制作：黃瓜、芹菜和西紅柿分別清洗干凈，將黃瓜塊、芹菜段共同放到榨汁機中榨取汁液，然后在果汁中加入適量的溫開水和蜂蜜，充分攪勻后即可美美的飲用一番 。
汁水中含有豐莞荽甙、綠原酸、甘露醇等成分，能夠很好地刺激消化系統(tǒng)，增加血液的堿度，加速機體對毒素的排除，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡 。經(jīng)常飲用不但有很好的瘦腰效果，還具有改善膚質(zhì)的作用 。這就是我減肥的重要法寶了 。我的丈夫老是笑我，說：早操、步行和減肥汁就是你的減肥三部曲??！
每天的步行上班，配合減肥套餐 。二個月下來，小肚腩不見了，腰身也變得纖細了起來 。皮膚更是水汪汪的，全身上下透露出一副骨感美人的氣質(zhì)來 。同事們紛紛向我學習，她們歡笑著說：我們都要變成排骨精！健康知識-http://www.lovejk8.com

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