中醫(yī)指出 ， 單腳站立對諸多疑難病有較好的療效 ， 有益于身體健康 。
中醫(yī)認為 ， 身體患病主要是陰陽失調(diào)、陰虛陽亢 ， 導(dǎo)致五臟六腑之間相互失調(diào)引起的 。而單腿站立則可以很好地引血下行、引氣歸元 ， 將氣血收于肝經(jīng)的太沖穴、腎經(jīng)的涌泉穴和脾經(jīng)的太白穴 ， 從而有效地調(diào)節(jié)身體的平衡 ， 進而使肝、脾、腎等臟器功能都得到快速的增強 。
練習(xí)單腿站立的方法非常簡單 。只需將兩眼微閉 ， 兩手自然放在身體兩側(cè) ， 任意抬起一只腳 ， 試試能站立幾分鐘 。注意：關(guān)鍵是不能將眼睛睜開 。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調(diào) ， 而是通過調(diào)動大腦神經(jīng)來對身體各個器官的平衡進行調(diào)節(jié) 。
具體來說 ， 人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò)通過 ， 通過腳的調(diào)節(jié) ， 虛弱的經(jīng)絡(luò)就會感到酸痛 ， 同時得到鍛煉 ， 這些經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)得到了調(diào)節(jié) 。這一方法可以使意念集中 ， 將人體的氣血引向足底 ， 對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有顯著的療效 。此法還可以治療失眠、小腦萎縮 ， 并可預(yù)防梅尼埃病、痛風(fēng)等許多病癥 ， 對于足寒癥更是效果奇佳 ， 同時還可以迅速地增強人體的免疫力 。

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