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大霧天不宜在室外進行健身

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１２月２０日以來，成都市連續(xù)籠罩在大霧之中，空氣質(zhì)量急轉(zhuǎn)直下。有關(guān)專家提醒，霧天不宜進行室外健身鍛煉，尤其是濃霧天。
愛好網(wǎng)球的成都市民侯大偉先生最近有些郁悶，因為大霧使空氣污染加重，污濁的空氣讓他根本不敢出去“活動” ?！皠e讓體育鍛煉起了反作用 ?！焙畲髠o奈地說。在成都市和侯先生有類似感受的人還有很多。
據(jù)了解，成都市空氣污染加重的首要污染物為可吸入顆粒物。根據(jù)專家的解釋，除了可吸入顆粒物外，由高密度的細小水滴形成的濃霧里還含有一些酸、堿、鹽、胺、苯以及病源微生物等有害物質(zhì) 。
因此，霧中鍛煉，極易造成機體需氧量的增大與有害物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)的致害因而造成供氧不足之間的矛盾，產(chǎn)生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀，病原體也會乘虛而入，危害人體健康。
在成都市的一些醫(yī)院內(nèi)，近日患呼吸道疾病的患者較以往有所增多。醫(yī)務(wù)人員告訴采訪人員，霧含有各種有害物質(zhì)，對呼吸系統(tǒng)影響較大，容易引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。特別是老人更需注意，因為在大霧中鍛煉還會加重其循環(huán)系統(tǒng)的負擔(dān)，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。
專家建議，大霧中應(yīng)盡量減少戶外活動，健身鍛煉更應(yīng)盡可能避免。如果不得已外出，建議人們最好戴上口罩；如果需要鍛煉，最好選擇室內(nèi)場所。

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