深圳白領(lǐng)女性熱衷冬季減肥
秋冬季節(jié)，人的胃口好起來了，經(jīng)過炎炎苦夏，許多人都有些“胃虧肉”，加上天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來 。每天多余的“熱量”就變成“新脂肪”，在平常最不易運(yùn)動(dòng)到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我們平常所說的贅肉 。
冬天穿衣比較多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞞天過海；等到了春天，面對(duì)多出來的脂肪，恨得咬牙切齒，勢(shì)必又得痛心疾首開始減肥 。如此年復(fù)一年，夏季反復(fù)減肥年年反復(fù)胖，對(duì)女人來說，真是太可怕了 。
轉(zhuǎn)變觀念將減肥時(shí)間改在冬季
以往，美眉們總誤以為夏季是一年中減肥的最佳季節(jié)，所以，每入初夏，美眉們就立即啟動(dòng)瘦身計(jì)劃，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消失”很快，可一到秋冬季節(jié)，令美眉們煩惱的是，脂肪又開始在體內(nèi)“滋生”，夏季減肥成果一下“付諸東流” 。
國(guó)內(nèi)外大量成功的減肥案例證實(shí)，冬季，才是女人減肥最關(guān)鍵的季節(jié) 。資深專家告訴筆者，你如果在這個(gè)最易肥胖的季節(jié)都能控制好自己的體重，并使身體各部分都很勻稱，那么，你完全不用擔(dān)心來年的體形會(huì)發(fā)胖了 。
筆者從藥店了解到，今年藥店首次出現(xiàn)減肥藥品“淡季旺銷”的局面，許多女性紛紛轉(zhuǎn)變觀念，選擇冬季減肥瘦身，尤其是一種商品名為曲美的減肥產(chǎn)品，通過把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗，不但達(dá)到瘦身的目的，它燃燒脂肪的獨(dú)特機(jī)理還能達(dá)到“保暖”的作用 。
專家建議冬季減肥時(shí)機(jī)最佳
專業(yè)醫(yī)師說，冬季確實(shí)是一年中最能瘦下來的季節(jié) 。其原因主要有兩點(diǎn)：第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少；第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤溥\(yùn)動(dòng)中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多 。
有關(guān)研究表明，人體的基礎(chǔ)代謝占每日能量消耗的2／3，體溫維持在36℃左右就是由基礎(chǔ)代謝保證的，在氣溫驟降的冬季，人體熱量產(chǎn)生加劇，基礎(chǔ)代謝提高 。因此，提高體溫最有效的方法就是運(yùn)動(dòng) 。所以，人們最好不要在太溫暖的環(huán)境中久呆，因?yàn)榭照{(diào)、暖氣讓人們的身體慵懶、松懈 。此外，交感神經(jīng)使人們的身體代謝正常，血液循環(huán)順暢并保持一定溫度 。但是，當(dāng)室內(nèi)外溫差過大時(shí)，交感神經(jīng)反應(yīng)就會(huì)變慢，代謝降低 。所以，在溫暖的室內(nèi)，人們要適當(dāng)穿少，使體感溫度與外界溫度的溫差減小，保持交感神經(jīng)活躍 。

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