李嘉欣維持曼妙身材的秘密武器就是空中瑜珈，李嘉欣即使年過40依然柔軟度驚人 。
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香港女星李嘉欣嫁入豪門后，順利誕下一子，當(dāng)媽媽后的她，依然保持玲瓏有致的身材，秘密武器就是空中瑜珈 。微博上多張她穿著緊身運(yùn)動(dòng)衣倒掛在伸展帶上，頭頂瑜珈墊雙手抱腳，身體的柔軟度驚人 。輕盈的體態(tài)配上開心的笑顏，整個(gè)人清新亮麗，完全看不出歲月留下的痕跡 。
半空中做瑜珈 李嘉欣柔軟度驚艷
瑜珈是很多女星會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)，不過它的節(jié)奏較緩慢，有些人覺得缺了點(diǎn)趣味性，目前香港相當(dāng)熱門的空中瑜珈，便吸引了不少港星選為健身項(xiàng)目 。李嘉欣近日在微博上分享空中瑜珈課的過程令人驚嘆，除了她靠著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)維持曼妙身材，大家也對(duì)空中瑜珈表示好奇，半中坐運(yùn)動(dòng)倘若失去平衡跌落，或伸展帶斷裂造成受傷要怎么辦?
伸展帶的角度和力度支撐 動(dòng)作更容易
Aerial Arts Academy瑜珈老師Natalie指出，空中瑜珈的伸展布是由堅(jiān)韌又具彈性的纖維物料所制，不會(huì)無(wú)緣無(wú)故斷裂，加上練習(xí)時(shí)在地上會(huì)鋪軟墊，一時(shí)失衡跌下問題也不大，初學(xué)者只要克服“心魔”很快就能上手 。
空中瑜珈即不少動(dòng)作跟瑜伽如出一轍，但不少人以為瑜珈動(dòng)作已不易，還要在空中做，幾乎是不可能 。本來(lái)也是學(xué)傳統(tǒng)瑜珈的老師Zoe表示，空中瑜珈的動(dòng)作是在伸展帶上做，提供了額外的角度和力度支撐，反而更輕易 。它同樣可以達(dá)到身心平和的效果，半空運(yùn)動(dòng)也能訓(xùn)練平衡力，挑戰(zhàn)性明顯比傳統(tǒng)瑜伽多，而且動(dòng)態(tài)多一點(diǎn)，玩的時(shí)候相對(duì)開心 。
重力讓關(guān)節(jié)自然打開 拉筋不痛苦
另外，有些初學(xué)者作傳統(tǒng)瑜珈，關(guān)節(jié)較僵硬坐在地板上無(wú)法盤腿，或者骨盆很容易歪一邊，透過伸展帶吊著做，因體重的重力關(guān)節(jié)會(huì)自動(dòng)打開，脊椎也會(huì)自然伸直，能輕松把瑜珈招式做的標(biāo)準(zhǔn) ?？粗眿尷罴涡赖恼掌?，歡樂的笑容顛覆了一般人對(duì)瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像，或許，對(duì)跑步、騎單車、傳統(tǒng)瑜珈有點(diǎn)感到疲乏的女性，不妨跟隨李嘉欣加入空中瑜珈的行列吧!
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