每年的夏季，都是運(yùn)動健身的大好季節(jié) 。雖然天氣熱一起，但是只要堅(jiān)持鍛煉排汗 。對人的身體大大有益 。夏季的傍晚，即下午4時以后，太陽已西斜，氣溫下降，水溫也隨著下降 。魚兒在深水區(qū)休息后，預(yù)感夜晚的到來，表水已開始涼爽，便紛紛從深水區(qū)逐步游向岸邊來進(jìn)行“晚餐” 。此時，魚兒覓食活躍，易上鉤 。故釣諺云：“早釣太陽紅，晚釣雞入籠 。”、“早晚釣一陣，回家吃一頓 ?！?、“酷暑三伏釣早晚” 。

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戶外垂釣 傳統(tǒng)釣打窩方法 因夜間比白天安靜，魚兒才敢大膽游至岸邊覓食;夜間比白天的溫度低，便紛紛從深水區(qū)游至淺水區(qū)覓食;有些魚類白天躲在深水里或洞中，夜間才出外覓食 。因而除白天能釣到魚類外，夜間還能釣到其它魚類，而且比白天釣得多，個頭大 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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