一年之際在于春，春天是去舊生新的季節(jié)，帶來(lái)新氣象，同時(shí)也釋放出冬季以來(lái)累積在身心的能量 。印度吠陀養(yǎng)生學(xué)有講：
春天來(lái)了以后，身體所累積的土力便會(huì)隨氣溫逐漸回升而消溶 。最理想的狀況是連冬季多貯存的熱量也會(huì)隨之消解掉；否則身體中過(guò)多的土力，加上春季延續(xù)的土力影響，可能使人舉步不前，錯(cuò)過(guò)了一年之計(jì) 。
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換言之，春天是生命力新的開(kāi)始，是開(kāi)始動(dòng)起來(lái)的季節(jié)，伸展、打開(kāi)，比如瑜伽、春天練習(xí)瑜伽具有換膚的作用 。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開(kāi)始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng) 。
在西醫(yī)來(lái)講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生 。
在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓你的皮膚更年輕，具有活力 。春天練習(xí)瑜伽體式要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要練習(xí)超過(guò)自己極限的難度體式；
2、不要在有風(fēng)的地方練習(xí)，練習(xí)的場(chǎng)所要冷熱適宜；
3、不要出過(guò)多的汗，以防泄掉體內(nèi)的陽(yáng)氣；
4、體式以柔韌伸展平衡為主 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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