說起減肥 ， 我可是有一肚子苦水要倒 。我天生就是個胖姑娘 ， 特別是結(jié)婚以后 ， 安逸的生活更使我的身材一“發(fā)”不可收拾 ， 一擲千金買來的緊身衣服都被冷落在衣櫥的角落里 ， 就連上班偶然轉(zhuǎn)身與同事搭訕時 ， 都會擔(dān)心被人家看出我身上的贅肉 。
于是下定決心要扭轉(zhuǎn)頹勢 ， 用了各種辦法 ， 只想以最快的速度瘦、瘦、瘦 ， 更瘦一點兒 。
先說運動吧 ， 誰都知道臨時抱佛腳沒有用 ， 堅持不懈才是不二法門 ， 好不容易堅持了一個月 ， 停止后體重卻迅速回升 ， 超過了原來的數(shù)字 。唉 ， 我常想究竟什么運動最適合沒時間、沒體能、沒耐心、沒毅力的我呢？
再說節(jié)食吧 ， 餓得頭昏眼花的我可是稍有風(fēng)吹草動便有可能抵抗不了誘惑 ， 進而暴飲暴食 ， 本來一塊蛋糕足以滿足食欲 ， 現(xiàn)在三塊也填不滿“欲望溝壑” ， 屢節(jié)屢胖 ， 信心全無 。
用抽脂術(shù)把身上多余的脂肪抽出 ， 想想都有點可怕 ， 何況做不好還有多種后遺癥 。
這才發(fā)現(xiàn) ， 減肥真像一場戰(zhàn)斗 ， 除了要拿出無畏的勇氣外 ， 還要有有效的戰(zhàn)略 。
我的母親是一位醫(yī)生 ， 她再三倡導(dǎo)要我利用健康的方式進行減肥 。綜合分析了我的減肥過程 ， 她認為關(guān)鍵是我的減肥方法太單一 ， 而且急于求成 ， 如果將控制飲食、加強運動和一些小竅門結(jié)合起來 ， 長期堅持肯定有效 。
于是我照舊適當(dāng)控制飲食 ， 照舊多進行身體鍛煉 ， 每天在睡覺前還要做上10－30個(開始是10個 ， 后來能一口氣做到30下)仰臥起坐 。與以往的控制飲食不同 ， 我不再打饑餓戰(zhàn) ， 晚上早早解決掉晚飯 ， 保證不再吃別的東西 。運動的時候也不再“三天打魚 ， 兩天曬網(wǎng)” ， 并將這些作為日常生活方式 。時間一長 ， 體重開始半公斤半公斤地往下掉 。

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