▲豐胸動作
step1：雙手交叉 ， 一只手抓住另一只手的手腕 。
文章插圖
step2：雙臂提高至膊頭位置 ， 兩只手互相推動 。一邊推動 ， 一邊提高至頭部后 ， 再返回膊頭位置 ， 來回5次交換手臂的位置再做 ， 重做20次 。
step3：雙腳與膊頭平衡站好 ， 背部挺直 ， 深深地用力吸一口氣 ， 然后緩慢地將兩只手臂提起 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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