1、不能太簡(jiǎn)單
齊營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，許多上班族中午吃面包、泡面、餅干，加杯牛奶就搞定了 。中餐擔(dān)任了一天飲食量的絕大部分，中午飯必須吃好，僅僅吃點(diǎn)泡面、餅干是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，營(yíng)養(yǎng)上不夠均衡 。
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2、不能太“垃圾”
吃麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐，基本入口的都是肉 。蛋白質(zhì)、脂肪倒是夠了，維生素肯定不夠，營(yíng)養(yǎng)也不均衡 。
3、不能太油膩
齊營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，每天下館子的上班族，脂肪量一定會(huì)超標(biāo)，因?yàn)轲^子里的菜普遍油量過(guò)大，而且會(huì)缺少蔬菜，攝入不均衡 。
4、不能“兩不誤”
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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