70歲老太太練瑜伽不算新聞 ， 瑜伽老師練傷自己的也有 。針灸康復(fù)科醫(yī)生提醒瑜伽學者 ， 練習動作要講究身體力行 ， 重視練瑜伽暴露的舊傷 。

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瑜伽老師也拉傷 “我的門診一周要收4、5個練瑜伽的受傷者 ?！睆V東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科范德輝副主任醫(yī)師最近留意了兩個月 ， 發(fā)現(xiàn)這一數(shù)據(jù)有增無減 。他承認練習瑜伽對研修身心、增強身體柔韌性、修復(fù)情緒有諸多好處 ， 但部分練功心切的學員甚至老師會動作過量而引發(fā)身體不適 。范醫(yī)生舉例 ， 一位70歲的阿婆練習瑜伽已有幾年時間 ， 精神狀態(tài)保持得很飽滿 ， 堅持“別人能做的 ， 我也能行”的信念 ， 但大幅度的動作卻導(dǎo)致了膝蓋韌帶拉傷;更有一位40多歲的瑜伽老師 ， 曾在印度拜師回國開課十余年 ， 過于頻密的教學任務(wù)導(dǎo)致她的脊椎移位壓迫神經(jīng) ， 手臂一度麻痹;瑜伽還會“挖掘”舊傷 ， 有女學員多年前受過外傷損傷韌帶 ， 由于練習過于勤奮 ， 導(dǎo)致腰椎滑脫;還有先天性骶椎隱性裂開者 ， 練瑜伽時易造成關(guān)節(jié)錯位 。

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