是健美史最具影響力的5位大BOSS，也許你會有你自己的觀點，但是這五個人絕對也會得到你的認同 。他們鼓舞了一代又一代見過他們照片而發(fā)奮健身的人 。
1.史泰龍他已經(jīng)證明了年齡對他來說不是問題 。史泰龍是隨著年齡增長而被認知的最廣泛的人，他從來沒有參加過健美，但是他卻常和施瓦辛格一起鍛煉 。
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他打造出了一個世界人公認的健美體魄，然而又不像很多演員僅僅是為了商業(yè) 。他將他最強壯和優(yōu)美的線條展示在他的很多電影里，事實上，當(dāng)那些美好的形象出現(xiàn)在你眼前的時候，他已經(jīng)過了60歲了 。到現(xiàn)在他還一直在激勵著那些喜歡他的粉絲去健美和健身!
2.贊恩贊恩是一個傳奇，他塑造了前所未有的經(jīng)典體型 。直到大塊頭盛行的今天，他的擁躉依然封他為神 。他巧妙的雕琢身體的每一塊肌肉，他將倒三角V型身材塑造到了極致 。
他知道，在正確的部位只需要1-2磅的肌肉，就可以構(gòu)造讓人難以置信的人體 。不同于現(xiàn)代綠巨人一樣的健美運動員，贊恩的美更被世人所接受 。他在200磅以下的體重贏得了奧林匹亞的桂冠，直到今天他還一直在堅持自己訓(xùn)練 ?，F(xiàn)在依然有很多人在效仿他的訓(xùn)練方法 。
3.塞吉紐波特他以讓人難以置信的線頭和塊頭著名 。他的訓(xùn)練時間相當(dāng)長，而且非常殘酷，任何見過他訓(xùn)練的人都會說“太可怕了” 。當(dāng)一個新手還在為一周四次鍛煉而擔(dān)心訓(xùn)練過度的時候，老手會拿Serge來說明，你高強度的訓(xùn)練需要配合聰明的休息和飲食，Serge證明了，如果你給身體機會，它幾乎可以適應(yīng)任何事情 。
阿諾德曾經(jīng)說過，Serge會讓他想起賽馬，因為他訓(xùn)練的時候，你能看到清晰的肌肉線條在皮膚下的抖動 。他是健美的經(jīng)典，對稱的肌肉和完美的形體激勵著看過他的人走上健美的道路 。
4.多利安耶茨耶茨外號是“影子”，因為其寬闊的背闊肌而得名 。盡管在耶茨之前是李哈尼的時代，但是耶茨在屬于自己的時代將肌肉發(fā)展到一個全新的水平 。他是一個傳奇人物，開啟了全新的健美時代，他將健美引向超高肌肉密度和超低體內(nèi)脂肪 。他堅韌高強度的大重量訓(xùn)練視頻，直到今天還在指導(dǎo)者健美愛好者前進!
健美追求線條的展示，耶茨將肌肉發(fā)展到之前從沒有見過的水平!高強度訓(xùn)練是他的秘密，他很少花時間雕琢細節(jié)，全年都大量進食，他會吃一些欺騙餐來攝取更多卡路里 。同時獲取塊頭和精細度是非常難的，但是耶茨證明了這是可能!
5.阿諾德施瓦辛格剛開始在奧地利的微不足道到后來舞臺上下風(fēng)光滿面的施瓦辛格，用他的成功，使他成為有史以來最能鼓舞健身愛好者的人 。他以執(zhí)著堅持著名，一心專注于訓(xùn)練和比賽 。像其他"goldenera"的健美運動員一樣，他不顧警告每天在健身房鍛煉5個小時 。你不得不佩服他既然可以這么長久的訓(xùn)練!
在獲得七屆奧林匹亞先生之后，他憑借他的天賦和他完美的形體進軍好萊塢，開始主演了一部又一部叫好又叫座的電影 。他還擔(dān)任了兩屆加利福尼亞州的州長 。阿諾德用他堅強的意志和努力取得了一個又一個難以置信的成功 。
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