時值冬季，許多人仍堅持戶外鍛煉，精神可佳 。但冬季鍛煉時更需防寒：

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首先是低溫環(huán)境對身體健康的影響 。古人說的“冬日晨練，必待日光”，其中就有“避寒”的意思 。
現(xiàn)代氣象學研究證實，每天的日最低氣溫一般出現(xiàn)在凌晨五時左右，冬季的此時，尚未日出，天氣非常寒冷 。

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