陰霾天氣如何健身 。面對(duì)這種非常嚴(yán)重的空氣污染，在進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，我們?cè)撟⒁庑┦裁磫栴}呢？我們專門咨詢了專家，專家認(rèn)為鍛煉應(yīng)盡量在室內(nèi)進(jìn)行，同時(shí)要避免劇烈的心肺鍛煉 。

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北京依舊是灰蒙蒙的，站在鳥巢一公里以外，肉眼已經(jīng)很難看到鳥巢的輪廓了 。雖然是周日，馬路上行人比以往少了很多，有些人還戴上了口罩 。
這種天氣對(duì)于有易感人群或有心腦血管疾病的，還有呼吸系統(tǒng)疾病的，是不宜于進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的 。而且盡量減少外出，如果外出盡量選擇在上１０點(diǎn)到下午３點(diǎn)之間，盡量避免早晨和傍晚 。
專家建議，這種天氣要禁止戶外跑步和散步 。如果想要鍛煉，也要選擇室內(nèi)一些相對(duì)溫和的項(xiàng)目，劇烈的心肺功能鍛煉應(yīng)該暫時(shí)停止 。

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