博士是如何讓貓?jiān)龃蠹∪獾?。比爾哥尼亞博士已經(jīng)從事力量訓(xùn)練30年了 。他還是位于達(dá)拉斯的德克薩斯西南醫(yī)學(xué)中心大學(xué)解剖系的主任及教授 。多年以來他一直與愛好增肌訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)院學(xué)生一起工作 。
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最近，哥尼亞博士公布了對(duì)貓進(jìn)行了6年研究得到的結(jié)果 。研究?jī)?nèi)容發(fā)表在《應(yīng)用運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究雜志》 。他們的發(fā)現(xiàn)肯定會(huì)引起你的興趣 。以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)62只貓進(jìn)行訓(xùn)練，讓它們彎曲右側(cè)前爪舉起重物 。貓的爪子穿過透明塑料板一側(cè)的孔道，抓住一根橫桿，橫桿通過拉力器與重物相連 。然后，貓彎曲爪子扳動(dòng)橫桿，舉起重物 。
貓每周訓(xùn)練5天，每天訓(xùn)練1次 。所有的貓都從舉100克開始 。取得進(jìn)步時(shí)增加重量 。當(dāng)一只貓?jiān)陬A(yù)定的一段時(shí)間內(nèi)再也無(wú)法取得進(jìn)步時(shí)，把它的右前爪和左前爪的肌肉移除稱重 。
不以懲罰的方式強(qiáng)迫貓進(jìn)行訓(xùn)練 。因此，訓(xùn)練的強(qiáng)度和速度都取決于每只貓的個(gè)性以及獲取食物的動(dòng)機(jī) 。這就使實(shí)驗(yàn)值和肌肉增長(zhǎng)的范圍變得很寬 。然后用適當(dāng)?shù)慕y(tǒng)計(jì)分析加以說 。
通過這些統(tǒng)計(jì)分析得出了以下結(jié)論：
1.最終以最大重量進(jìn)行訓(xùn)練的貓?jiān)谇白ι汐@得的肌肉要大于使用輕重量的貓 。2.使用超慢速動(dòng)作的貓獲得的肌肉大于那些使用快速動(dòng)作的貓 。3.在最終的分析中，舉起的動(dòng)作越慢，重量越大，肌肉塊增長(zhǎng)越多 。
哥尼亞博士相信，健美練習(xí)者可以從他對(duì)貓的研究中學(xué)到一些東西 。健美練習(xí)者應(yīng)該了解，緩慢舉起重物是提高貓的肌肉體積的最佳方法 。他還相信，這也是提高人類肌肉體積的最佳方法 。
現(xiàn)在你應(yīng)該了解這一點(diǎn)了，對(duì)嗎？
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