男士練肌肉 ， 蛋白質(zhì)的補(bǔ)充至關(guān)重要 。

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就在許多年輕漂亮的女孩子在健身房苦苦追求曼妙身材的同時 ， 你有沒有注意到另外的一些男士呢 ， 他們也在辛苦的鍛煉著自己 。要知道 ， 男士要想擁有一副好身材的話 ， 那可是要比女孩要辛苦的多 。強(qiáng)壯的身體可不是一天兩天就能練出來的 ， 與女士健身追求的身條美不一樣 ， 男士的健身大多為了追求肌肉的線條美 。這優(yōu)美的肌肉線條除了鍛煉以外 ， 還和營養(yǎng)蛋白粉有著密切的關(guān)系 。蛋白質(zhì)主要是給人體一種修復(fù)的作用 ， 對于鍛煉的人群來說 ， 他身體里的蛋白質(zhì)是不夠修復(fù)肌肉 。因為鍛煉之后肌纖維容易被拉斷 ， 拉斷之后是需要靠蛋白質(zhì)來補(bǔ)充的 ， 所有就要額外的補(bǔ)充一些乳性蛋白 ， 它能增加肌肉力量和肌肉線條 。蛋白粉的攝入是按照人體的比例來補(bǔ)充的 ， 補(bǔ)充多了會給人類的腎臟造成一些負(fù)擔(dān) ， 更有甚者會造成痛風(fēng) 。

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