功 法
●挺直身軀站立，兩腳并攏 。
●兩臂向前伸出，與地面平行 。

文章插圖
●兩手掌心向上 。
●兩肘彎曲，用手指尖輕拍肩頭 。
●再把兩臂向前伸出 。
●重復(fù)做這個(gè)練習(xí)8—10次 。
●然后，將兩臂向兩側(cè)伸出，重復(fù)做同樣的練習(xí) 。
醫(yī)療效果：這個(gè)練習(xí)放松肘部關(guān)節(jié)，強(qiáng)壯臂部肌肉 。

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