現(xiàn)在給同學(xué)們介紹幾種運動，不僅能強身健體，還能增強記憶力 。

文章插圖
1、滑雪
滑行時，眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓(xùn)練反應(yīng)速度，尤其是高山滑雪更是制造了強烈的成功感，提高一個人應(yīng)對各種挑戰(zhàn)的自信心 。
2、健走
作為一項簡單有效的心肺練習(xí)，健走比普通的行走來得更有效果，可促進15%大腦的學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力 。
3、打乒乓球
乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考，促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能 。
4、騎腳踏車
騎腳踏車讓你既要注意周遭環(huán)境的影響，也要做好平衡手腳的工作，并促進血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣 。所以，每次騎腳踏車后，你有可能感覺頭腦清楚，思維清晰 。
5、舞蹈
學(xué)舞蹈很容易，要記住舞蹈動作，靠的是左腦的組織和理解力，想要跟上節(jié)拍，跳出韻味和美感，靠的卻是右腦對于肢體的協(xié)調(diào)和想象力 。因此多跳舞蹈對鍛煉左右腦的效果很好 。
6、游泳
游泳能促進腦細(xì)胞的發(fā)育 。水對外周血管的按摩和刺激能夠提高我們神經(jīng)系統(tǒng)對外界的反應(yīng)能力，促進右腦的開發(fā)和使用 。
7、適合女生的瑜伽
洛杉磯加州大學(xué)的研究人員進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，不同的瑜伽動作也有不同的效果 。比較向后的動作、向前的動作和站姿，他們得出結(jié)論，改善腦力的最佳姿勢是身體向后彎曲 。
高三生應(yīng)該每天抽出一些時間來運動一下身體，放松一下學(xué)習(xí)壓力

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