現(xiàn)實(shí)中哪有如此完美的事？胸部細(xì)胞主要是脂肪 ， 減肥后脂肪減少 ， 胸部自然都會(huì)縮小 。
能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水” ， 是每位女性的愿望 ?？墒?nbsp;， 現(xiàn)實(shí)中哪有如此完美的事？胸部細(xì)胞主要是脂肪 ， 減肥后脂肪減少 ， 胸部自然都會(huì)縮小 。
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權(quán)宜之策 ， 是鍛煉胸肌 ， 令胸部堅(jiān)挺一些 。以下兩款鍛煉胸肌運(yùn)動(dòng) ， 同時(shí)可以收緊手臂線條 ， 一舉兩得 。
一、簡(jiǎn)易舉重
1.躺在地上 ， 雙膝屈曲 。
2.雙手緊握啞呤 ， 伸向兩邊 。手肘微微屈曲 ， 抬高離地約四寸 。
3.將啞呤慢慢舉向上 ， 呼氣 。
4.將啞呤慢慢放下 ， 吸氣 。
5.重覆動(dòng)作3~5十次 。
二、掌上壓變奏
1.跪在地上 。
2.俯身向前 ， 雙手放在地上 。兩手距離約等于肩闊
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