萬(wàn)事開頭難，剛開始的時(shí)候，你難免會(huì)覺得早起晨跑很不習(xí)慣，也極不情愿，誰(shuí)不喜歡那暖暖的被窩呀?如果你被這種感覺所戰(zhàn)勝的話，那好吧，你就永遠(yuǎn)別再提鍛煉的事了 。但是如果你戰(zhàn)勝了這種感覺，把開頭的那一段日子堅(jiān)持下來(lái)，每天的鍛煉就會(huì)成為你生活的一部分，會(huì)像吃飯睡覺一樣自然和簡(jiǎn)單 。

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變換鍛煉時(shí)間
你習(xí)慣在晨跑嗎?那么，試試把跑步的時(shí)間改在傍晚或者晚上 。簡(jiǎn)單的時(shí)間變換，會(huì)令你的感覺和心境大不相同 。有變化，才有樂趣 。
調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度

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