跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想強(qiáng)身健體，卻不料最終給身體造成了傷害 。如今，運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)不是運(yùn)動(dòng)員的“專利”，年輕白領(lǐng)在健身過程中遭受損傷的情況越來越嚴(yán)重 。采訪人員日前從華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究室了解到，該院每月要收治900多名因運(yùn)動(dòng)而受傷的病人，其中多數(shù)為年輕白領(lǐng) 。同時(shí)，由于很多白領(lǐng)受傷后認(rèn)為是小事，而選擇在家“休養(yǎng)”，從而耽誤了治療 。種種跡象顯示，由于在健身中存在著諸多誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)損傷已經(jīng)成為威脅白領(lǐng)健康的隱形殺手 。

文章插圖
健身不當(dāng)成“傷身”
下班之后上健身房鍛煉鍛煉，工作空閑之余約朋友打球，已經(jīng)成為時(shí)下不少年輕白領(lǐng)流行的健身方式 。然而，由于很多白領(lǐng)錯(cuò)誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)，結(jié)果造成了各種隱性運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致死亡 。健身反變成了“傷身” 。
王先生每隔兩天就去健身房練器械，已經(jīng)堅(jiān)持了一年多 。但最近他總覺得右側(cè)膝關(guān)節(jié)酸痛，同事、朋友都說他患了關(guān)節(jié)炎，可是他的膝關(guān)節(jié)卻能抬能轉(zhuǎn) 。日前，他去醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)，原來是膝關(guān)節(jié)的韌帶在運(yùn)動(dòng)中受了損傷!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 男人健身 對(duì)自己狠一點(diǎn)
• 實(shí)用20招 打造型男美臀
• 男人早泄 靠自己才能更快好起來
• 魅力瑜伽 男人更需要yoga
• 推薦 十項(xiàng)健身新標(biāo)尺
• 健身 請(qǐng)別餓著肚子
• 35歲以后 你該如何健身
• 生活質(zhì)量 全靠運(yùn)動(dòng)練出來
• 橡皮筋健身操 健身有樂趣
• 上班族的健身術(shù)