功效:
* 血液充盈大腦，滋養(yǎng)雙眼、頭皮、顏面，有效減輕失眠、頭痛癥狀，讓人更加精力充沛 。

文章插圖
* 仰臥，雙臂向下按，抬起雙腿，與地面垂直 。
* 抬起髖部，雙腿伸過頭上方 。
* 屈肘，雙手托住腰部，慢慢打開軀干，伸直 。
* 收下巴，頂住胸部，軀干保持正直，正常呼吸，堅持1~3分鐘 。
* 患有高血壓病人慎做此式 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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