塑造超級(jí)寬肩實(shí)效訓(xùn)練法
肩膀是人體的“橫梁” ， 它對(duì)整個(gè)身體的v形輪廊 ， 形體的舒展、力度與氣勢(shì)等都有決定性的影響 ， 尤其是對(duì)整個(gè)背部肌群的發(fā)展有舉足輕重的作用 。換句話說 ， 肩部的寬度決定身體橫向發(fā)展的空間 。這個(gè)空間越寬闊 ， 體格發(fā)展?jié)摿驮酱?nbsp;， 就越能使你出類拔萃 。

文章插圖
最好的例子是羅尼 。1996年時(shí)他并不突出 ， 排名在惠勒之后 ， 奧林匹亞大賽9名左右 。為什么？肩部是他的一個(gè)主要弱點(diǎn) 。
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