接觸健身5個月了，我整個人煥然一新，變化好大 。這里鄭重的感謝我的摯友 。6月30號是他帶我第一次去的健身房，我是從心底里的抵觸情緒的，因為我的重點還是在游戲（英雄聯(lián)盟）上 。沒想到這一去，僅僅5個月可以說改變了我的一生 。
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之前的我可以說是個游戲達人，紅色警戒，星際爭霸，魔獸爭霸，帝國時代，熱血傳奇，dota ，英雄聯(lián)盟我都有涉獵，熬夜那是家常便飯，整個人身體消瘦，臉色煞白，整日里很疲勞的樣子，沒有一點精神 。
接觸了健身之后，我才意識到不能再這樣下去，做為男人應(yīng)該有責(zé)任感，有所擔(dān)當(dāng)，游戲的生活注定會毀了我一生 。
在健身房這5個月里，我從開始的一無所知，到現(xiàn)在的對自己的健身也形成了一個系統(tǒng)，一有時間就會在網(wǎng)上查些資料，和朋友交流下心得，我發(fā)現(xiàn)我真的愛上健身 。健身每天可以讓我進步一點點，點點的積累，我現(xiàn)在體重達到了134斤，比之前的115斤增長了19斤，整個人看上去更協(xié)調(diào)了，不再那么單薄了 。
朋友建議我一周3練隔天練，說這樣適合我，不至于搞的太疲憊，瘦人初期其實是很怕練的太多，要給身體恢復(fù)的時間 。這樣3練也容易堅持，所以5個月一直這樣的訓(xùn)練，重點在于每次訓(xùn)練都有進步，哪怕是一點點，增加一點重量，或多舉一次，這是最關(guān)鍵的，不要每次訓(xùn)練都是一樣的訓(xùn)練量，可以說那基本是在浪費時間，肌肉是沒有長進的，因為沒有新的刺激，肌肉是不會長的 。
雖然只有5個月但給我的改變是巨大的，尤其是心理上的變化，我的偶像是杰森·斯坦森，希望自己能成為像他一樣的的硬漢，真男人！加油了 。
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