隨著慢慢長(zhǎng)大，有一次我的朋友帶我去了健身房，那是2009年3月的一天 。進(jìn)入健身房的那一刻我被深深地吸引了，我忘記了所有的壓力，全心集中在了訓(xùn)練上 。
我算是我們年級(jí)里個(gè)子比較高的，但我是比較瘦弱的 。我決定開始練就大肌肉，來(lái)幫助我在各種運(yùn)動(dòng)中有更好的表現(xiàn) 。
我記不得在我第一個(gè)2年訓(xùn)練里做了多少事情，我只知道我讀過很多文章關(guān)于，和學(xué)習(xí)一個(gè)正確的方法，關(guān)于訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)等 。我的好朋友Steve Cook一直是我的榜樣，他幫助我達(dá)到我的目標(biāo) 。每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)榜樣去引導(dǎo)自己 。
這2年多的時(shí)間里我改變很大 ?，F(xiàn)在我17歲了讀高中 。每次我進(jìn)入健身房或者去跑步，都會(huì)全身心的投入 。過去的2年里我增長(zhǎng)了30磅的肌肉，并一直保持著高強(qiáng)度的訓(xùn)練 。力量和減脂訓(xùn)練讓我很健康，睡眠質(zhì)量也非常好，很少有身體虛弱的時(shí)候 。
如果你想成功就不能偷工減料，你必須努力訓(xùn)練直到達(dá)到目標(biāo) 。很多人只顧訓(xùn)練而忽略營(yíng)養(yǎng) 。其實(shí)飲食與訓(xùn)練一樣重要，甚至比訓(xùn)練更重要 。改進(jìn)是永無(wú)止境的 。
曾經(jīng)有時(shí)我也想過放棄，因?yàn)樾量?，想回?。但是我想想一直以來(lái)我付出了這么多，如果放棄，那么真的就前功盡棄了 。每當(dāng)有這種念頭的時(shí)候，我都會(huì)讓自己休息一下，然后又集中精力訓(xùn)練了 。
為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就必須要不斷的學(xué)習(xí) 。我做了很多研究并運(yùn)用到實(shí)踐，這是很有幫助的 。當(dāng)然這些技能也會(huì)對(duì)生活的其他方面有所幫助的 。
最大的挑戰(zhàn)在飲食上，因?yàn)槲沂且约彝ゲ蜑橹?，所以保持?guī)整的飲食計(jì)劃是有難度的 。也很難控制對(duì)垃圾食品的渴望 。隨著年齡的增長(zhǎng)，我的飲食也開始更健康 。但是熱量的攝入是很難跟蹤，完全憑靠經(jīng)驗(yàn)了 。平衡在健身、足球、學(xué)校上的時(shí)間也是有難度，不過這些我都克服了 。
健身一件很辛苦的事情，不僅要飽受自身的抗拒，還有外界的壓力和質(zhì)疑 。不過這些都不要緊，只有你堅(jiān)定信念，遲早有一天你會(huì)讓所有人驚訝，并望塵莫及的?。?br />

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