與“燒點”法則相似，當無法繼續(xù)按照標準姿勢完成動作時，不要停止練習，而是稍微借助身體的力量，用不很標準的動作繼續(xù)練習一兩次的方法 。比如：啞鈴側(cè)平舉可以稍屈臂減小力臂等 。當然有同伴，也可以借助同伴的幫助繼續(xù)練習 。

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