往年暑假之后的情況表明，一些學生在開學后會出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、理解力下降、失眠、健忘等癥 。因這些癥狀都和暑假有關，醫(yī)學界稱之為"暑假綜合征" 。醫(yī)學專家為此提醒暑期在家的孩子，尤其是這些孩子的家長們，對"暑假綜合征"不可掉以輕心 。學校放假了，身體保健可不能放假啊！
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迷戀電腦，"網(wǎng)絡成癮癥"上身
病例
小劉這幾天正在打游戲"傳奇"，
虛擬的場景讓他忘掉一切 。你看他，只要空著，兩只手總是在做著模擬按鍵盤的動作 。家中只有他一個人時，馬上就會坐在電腦前 。朋友打電話找他聊天，他三言兩語就掛斷了 。父母發(fā)現(xiàn)，雙休日因家人勸阻使他不能整天上網(wǎng)時，他就表現(xiàn)得很無聊和焦慮，簡直可以說是坐立不安 。這是怎么了？
診斷
這是典型的"網(wǎng)絡成癮癥"的表現(xiàn) 。"網(wǎng)絡成癮癥"是一種過度使用互聯(lián)網(wǎng)行為的心理疾病 。染上此癥的孩子往往無法擺脫時刻想上網(wǎng)的念頭，隨著興趣的增強，長時間沉溺于網(wǎng)上互動游戲，會忽視了現(xiàn)實生活的存在 。他們在不上網(wǎng)時仍在想網(wǎng)上的內(nèi)容，不能上網(wǎng)就會感到無聊和焦慮 。這些人平均每天上網(wǎng)超過4小時，還希望上網(wǎng)時間再延長 。他們常借上網(wǎng)以擺脫困境、抑郁、無助或焦慮，有時想不上網(wǎng)，但無法控制自己 。
提醒
專家認為，"網(wǎng)絡成癮癥"患者在認知行為和情緒方面會出現(xiàn)變化，表現(xiàn)為其思維能力、記憶力和注意力會越來越差，同時因忽視了現(xiàn)實生活的存在，離開網(wǎng)絡，他們的情緒會變得低落、沮喪、沒有自信 。由于與朋友交往少，他們對社會的適應能力會越來越差 。因此，家長要關心孩子的網(wǎng)絡使用情況，假期中要給孩子營造一個豐富多彩的氛圍 。應督促、引導孩子玩電腦游戲時要有節(jié)制，控制上網(wǎng)時間，多參加一些有益身心健康的活動 。
日夜顛倒，越睡反而越累
病例
瑛瑛這幾天徹底放松，要把前段時間因溫課迎考欠的睡眠補回來，每晚睡下后，不到次日11時起不了床，早、中餐二合一，吃完后又繼續(xù)倒頭睡覺 。奇怪的是，睡眠時間這么久，人反而越來越無精打采 。
診斷
睡眠時間越長，人反而感到越累，這是因為睡懶覺使大腦皮層抑制時間過久，會引起大腦功能障礙，擾亂機體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，導致理解力和記憶力減退 。悶頭睡覺還會使血液循環(huán)不暢，全身氧和營養(yǎng)物質(zhì)輸送不及時，影響正常的新陳代謝，使免疫功能下降 。夜間睡覺常門窗關閉，室內(nèi)空氣混濁，在這樣的環(huán)境里戀床，大腦會因得不到新鮮空氣而昏昏沉沉 。
提醒
睡懶覺的人常不吃早餐，飲食無規(guī)律容易使人感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血，還易產(chǎn)生膽結(jié)石 。而飯后即睡，會使血液流向胃部，使大腦的供血量減少 。這時睡覺，靜止不動的狀態(tài)極易招致中風的發(fā)生 。美國一項研究表明，盲目地無限制地增加睡眠時間，對健康不利 。成年人睡眠時間的過度延長，會使心臟病突發(fā)和腦卒中致死的比率增加，因為睡眠時血液循環(huán)緩慢，不僅影響新陳代謝，還會增加心臟或腦內(nèi)“污垢”的沉積 。
睡眠時間的長短，個體差異很大，應以個人實際需要而定 。一般來說，5至10歲的兒童每天睡12小時；11至12歲，每天睡10小時左右；13歲至20歲，可減少為8小時左右 。
暑假到了，不少青少年學生認為可以全身心地放松了 。于是，他們或忘情地玩上幾個通宵，或同學聚餐時酒足飯飽，而一人在家時則三餐合一，甚至只用冷飲冷食充饑 。凡此種種，會導致身體出現(xiàn)一系列不適 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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