參加啞鈴健身鍛煉后，要洗澡除垢爽膚 。但是洗澡時注意不要用堿性過強(qiáng)的肥皂 。因為堿性強(qiáng)的肥皂雖然去污力較強(qiáng)，但同司也將對皮膚有保護(hù)作用的皮脂一齊洗去，這樣就降低了皮膚的抵抗力，使皮膚和毛發(fā)干燥，失去光澤，嚴(yán)重影響了皮膚的美感 。
另外，有些人的手愛出汗，握器械時手發(fā)滑，不便于使勁；在做動作時，容易使器械滑脫落下造成傷害事故 。所以練前先用冷水和肥皂洗手 。然后在做動作時兩手可稍涂一些碳酸鎂粉，從而可以有效地防止手掌出汗和生繭，保證啞鈴健身鍛煉的安全和保護(hù)手掌皮膚的健美 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 會用書刊指導(dǎo)自我健身鍛煉
• 啞鈴健身使肌肉強(qiáng)壯有力
• 啞鈴健身使心理健康
• 啞鈴健身打造自信品質(zhì)
• 啞鈴健身-對付心理疾病的良藥
• 最流行的健身方式-啞鈴
• 啞鈴健身-疲勞中獲得自信
• 啞鈴健身要及時 暫停 和 調(diào)整
• 要嚴(yán)格保護(hù)措施
• 啞鈴健身要穿與鍛煉相適應(yīng)的服裝