人們都有取得成績、提高聲望、顯示優(yōu)勢和社會地位的需求 。在平時的生活中 ， 這種需求往往得不到滿足 ， 而在啞鈴健身運(yùn)動中卻能清楚地看到自己體型體態(tài)的優(yōu)劣和體質(zhì)的強(qiáng)弱 。

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所以在啞鈴健身運(yùn)動過程中 ， 通過適度的要求與定期體格檢驗(yàn)就能培養(yǎng)您的上進(jìn)心和好勝心 ， 給您自己認(rèn)識自己的社會價值和建立自信提供機(jī)會 。如果您想在工作和事業(yè)上取得成功 ， 但有缺乏成功者所需要的素質(zhì)（主要指心理素質(zhì)） ， 那么您就到健身房去參加啞鈴健身運(yùn)動吧 。在有意或無意之中 ， 您的素質(zhì)就會得到加強(qiáng) 。許多健身健美愛好者都發(fā)表過類似的感想 ， 即鍛煉后的顯著效果使人自信 ， 鍛煉的興趣更加強(qiáng)烈 ， 心中十分快樂 。因此 ， 參加啞鈴健身運(yùn)動可以說使您心理平衡、發(fā)展成為一個和諧完美的人的最佳手段 。

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