在冬季這個(gè)特殊的季節(jié)里，要達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，好家庭健身專家提醒廣大市民需要注意以下“四適” 。

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時(shí)間合適:
冬季健身在14:00~19:00之間比較理想，這時(shí)室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，鍛煉起來比較容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 。

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