科雯·瑜伽把古老而智慧的瑜伽融進(jìn)了芭蕾的優(yōu)美和中國(guó)古典舞的典雅，在緩緩的、靜靜的、優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)之中，慢慢地感受著自己生命的變化，身體的變化，容顏的變化，心靈的變化，精神的變化……
科雯的瑜伽——健康美麗不累人
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遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到科雯·瑜伽的編創(chuàng)者——科雯，就像一個(gè)翩翩少女，身材纖巧，步履輕盈 。她的一群教練也個(gè)個(gè)氣質(zhì)可人，身材玲瓏有致 ?？砌男【蛯W(xué)舞蹈，是一個(gè)舞蹈演員，她非常熱愛舞蹈，曾經(jīng)獲得過全國(guó)舞蹈比賽的獎(jiǎng)項(xiàng) 。后來她當(dāng)過健美操教練，因?yàn)橄矚g瑜伽，她自編自創(chuàng)了科雯·瑜伽 。
說到科雯·瑜伽，她就有說不完的話和故事 。她說，在她當(dāng)健美操教練的時(shí)候，每次教操下來都非常累，而且很長(zhǎng)時(shí)間不能恢復(fù) 。這時(shí)她想到一個(gè)舞蹈演員，體能強(qiáng)于一般人，尚且都感到吃力，那么和她同齡甚至比她年齡大的學(xué)員做這樣的健美訓(xùn)練豈不更加吃力，怎么可能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去呢？
能不能有一種訓(xùn)練既不累又能達(dá)到女人夢(mèng)想的美麗、智慧和健康呢？她開始研究瑜伽 ?？砌┰?jīng)學(xué)過瑜伽，當(dāng)時(shí)是為提高自己，后來當(dāng)她深入瑜伽的時(shí)候，發(fā)覺古典瑜伽的動(dòng)作比較單一，離現(xiàn)代人的美感追求比較遠(yuǎn)，有待完善 。她萌生一個(gè)大膽的想法，編創(chuàng)科雯·瑜伽 。她根據(jù)成熟女性的生理特征，比如胸部的松弛下垂，腰部和臀部的贅肉以及子宮、卵巢的保養(yǎng)，設(shè)計(jì)了全身每一個(gè)部位的多角度的動(dòng)作課程 。她說她的這套訓(xùn)練方法能使身體的訓(xùn)練沒有一處死角，與印度的古典瑜伽有很大的區(qū)別，更符合于現(xiàn)代女性的健美意識(shí)和心理 。
科雯的瑜伽——使你更有女人味
科雯說，瑜伽能讓女人產(chǎn)生很大的身體和心理變化，變得更加有女人味 。參加瑜伽形體訓(xùn)練的學(xué)員在3個(gè)月以后，都發(fā)生了意想不到的變化 。有的人剛來時(shí)，別人占了她的位置，就不高興，后來變得很寬容；有的人便秘嚴(yán)重，訓(xùn)練一段時(shí)間后改善了，長(zhǎng)期服用的排毒藥也再不服用了；有的因?yàn)闇p肥參加瑜伽訓(xùn)練，3個(gè)月就減了7.5kg ?？砌┱f，參加瑜伽形體訓(xùn)練的女性每一天都在改變，她們周圍的家人朋友都說她們變得寬容、溫柔、漂亮和有氣質(zhì)了……
科雯認(rèn)為，瑜伽形體訓(xùn)練是一種非常好的修身養(yǎng)性、減壓解負(fù)、放松心靈、雕塑形體的鍛煉方式，特別適合成熟的女性 。
她很自信地說，到70歲她還要教瑜伽！
科雯·瑜伽
◆訓(xùn)練課程
主要有瑜伽形體、瑜伽入門、古典瑜伽和熱瑜伽 ?？筛鶕?jù)自己的喜好或健美的需求選擇 。
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