1.靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用 ?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳 。
2.安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用 。
3.酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用 。酸棗仁能抑制中樞 神經(jīng) 系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用 。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效 。
4.三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用 。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 湯加是一個國家嗎
• 瑜伽飲食之蘿卜鮮橙湯
• 湯沒冷卻可以放冰箱嗎
• 冬季十一款冬瓜瘦身湯
• 甘草附子湯能夠治療痛風(fēng)嗎？
• 美體瑜伽 簡單有效小動作幫你梳理S脊柱
• 減肥收腹瑜伽幫你忙
• 冬季補(bǔ)腎宜喝羊肉湯
• 瑜伽幫你塑下半身
• 蛋白粉怎么吃 10個問題幫你了解蛋白粉