46歲 ， 健身7個月的成果.我1967年出身在一個知識分子家庭. 由于我父母在當時是知識分子的原因 ， 我上學比一般人要早.人家7歲多才可以上學 ， 我6歲時就上學了 ， 所以在班級里一直是年齡最小的 ， 也是一直坐在第一排的.

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那個時候由于我年齡小不時會受到同學欺負. 記得小學2年級時和女同學打架也打不過 ， 上中學以后（14歲開始）我發(fā)誓要讓自己變的強壯起來.于是就開始練習單杠和雙杠 ， 每天早上人家還在睡覺 ， 我早早的就起床開始跑步 ， 鍛煉玩單杠和雙杠了 ， 風雨無阻.課間一下課就直奔單杠和雙杠鍛煉臂力和技巧 .放學后也是要練一小時在回家. 功夫不負有心人 ， 一年多的刻苦鍛煉我的臂力在班級里已經沒有對手了（那個時候我們班級的男同學最喜歡掰腕子）. 46歲 ， 健身7個月的成果.后來我又愛上的搏擊 ， 于是就自己做沙袋練拳擊 ， 練搏擊 ， 以及力量訓練.就這樣不知不覺練到了中學畢業(yè).17-18歲時在我們那個小地方我也成了小有名氣的臂力王了. 20歲以后為了賺錢打拼 ， 健身基本上就被擱置了再也沒有練過.
這一停就是25年沒練過了.今年5月一日假期 ， 吃好飯一家人去公園玩 ， 看見很多40多歲的中年人在赤膊打羽毛球 ， 看著他們的大肚子和松弛的肌肉 ， 我突然覺得我離這樣的身材也不遠了.于是我決定重新鍛煉 ， 回家后就在我的QQ相冊里新建了一個:”恢復20歲強壯體魄的相冊“以此記錄恢復鍛煉的歷程.然后又在淘寶買了啞鈴 ， 杠鈴 ， 臂力棒 ， 單杠等器械. 今年5月4日開始了恢復鍛煉的旅程 ， 看看我20年沒練的照片:肚子大了 肌肉也松弛了 ，  時間過的真快 ， 不知不覺恢復鍛煉已近半年了 ， 感覺自己年輕了 ， 肚子也小了 ， 力氣和肌肉也結實了很多.飯量也大了 ， 吃什么都覺得香.我每天鍛煉的時間基本在早上6點和晚上飯后練 ， 基本上是天天練兩次 ， 肌肉的部位一周兩個循環(huán).

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