隨著生活水平的提高，肥胖的人群也在增加，其實有許多食療方對付肥胖有奇特的效果，不妨自己試一試，讓自己恢復(fù)苗條 。
蓮子龍眼粥 

文章插圖
組成：蓮芋50克，桂圓肉30克，冰糖適量 。用法：將蓮子去皮留心，磨成粉后用水調(diào)成糊狀，放人沸水中，同時放人桂圓肉、冰糖，煮成粥 。每晚臨睡前食l小碗 。功效：補益心腎 。主治：肥胖病，體態(tài)臃腫，神疲乏力，午后嗜睡，少氣懶言，痰多，大便溏薄 。

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