不知不覺(jué)的玩健身已經(jīng)3年了，健身已經(jīng)成了我生活的一部分 。和別人不同，一般人是想通過(guò)健身增肌或者塑造體型，而我最初的想法是要練出一身肌肉參加比賽的，證明下自己，也如愿的參加了一次比賽，成績(jī)還可以，在我們那個(gè)賽區(qū)前10，現(xiàn)在想想，年輕時(shí)候的選擇有確實(shí)些莽撞，但我從來(lái)沒(méi)后悔 。
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在我的健身過(guò)程中學(xué)到了許多健身知識(shí)，書(shū)籍上的、網(wǎng)上的，教練的等等各種渠道，取得了小小的成績(jī)倒還其次，重要的是找回了自信，不僅是體型的改善，更是通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持成功的做成了一件事，那么我認(rèn)為這就是成功了 。我這個(gè)人有個(gè)優(yōu)點(diǎn)，做事講方法，在健身之前和健身過(guò)程中我?guī)缀跆焯炜唇∩矸矫娴闹R(shí)，無(wú)論是書(shū)籍的還是網(wǎng)上的，然后在健身中總結(jié)和體會(huì)，不像有些人一進(jìn)健身房就猛練，其實(shí)都是錯(cuò)誤的練了沒(méi)效果，這也是我進(jìn)步快的原因吧，科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力啊 。
當(dāng)時(shí)，盡管自己還是個(gè)初練者，但是也有很多人向我請(qǐng)教健身知識(shí)和方法，我也很愿意幫助他們和他們交流，也算是交朋友嘛，很有滿足感和成就感，但是從來(lái)不因?yàn)檫@些影響我的訓(xùn)練時(shí)間 。6個(gè)月過(guò)后，效果出來(lái)了，我比那些練了1年多的朋友都?jí)?，而且很勻稱(chēng)，培根不是有句話嘛，叫“知識(shí)就是力量”，我當(dāng)時(shí)是深有體會(huì)：敢情這培根大哥原來(lái)是健身前輩呀，要不怎能說(shuō)出這么有哲理、有效果的話呢！
玩笑歸玩笑，重點(diǎn)還是要多學(xué)習(xí)健身知識(shí)，然后與實(shí)踐相結(jié)合，這樣才能事半功倍啊 。當(dāng)時(shí)有經(jīng)驗(yàn)人士建議我吃些類(lèi)固醇，說(shuō)了很多好處，我當(dāng)時(shí)可是有些心動(dòng)的呀，為什么，我的目地是快速增肌，那些東西如果能讓我站在鎂光燈下享受掌聲，是否也可一試 。當(dāng)然經(jīng)過(guò)心理斗爭(zhēng)，我決定放棄嘗試，當(dāng)時(shí)查了很多資料，說(shuō)對(duì)內(nèi)臟傷害挺大的 。據(jù)說(shuō)吃這類(lèi)東西，肌肉會(huì)快速增長(zhǎng)，但是內(nèi)臟也會(huì)隨之增長(zhǎng)；還有說(shuō)會(huì)影響到自身激素的分泌 。以上只是聽(tīng)說(shuō)沒(méi)看到，卻真實(shí)地看到了年紀(jì)輕輕的因服用藥物而得了心血管病的朋友，所以奉勸那些健身朋友，不要吃這東西 。
雖然我沒(méi)有服用藥物，但是我的效果絲毫不比他們差，我當(dāng)時(shí)是嚴(yán)格地按照學(xué)到的知識(shí)去要求自己，作息時(shí)間很規(guī)范，中午強(qiáng)迫自己睡一覺(jué)，避免各類(lèi)酒局、飯局，飲食中的蛋白質(zhì)想盡一切辦法去攝取，總之，我做了別人做不到的，所以我長(zhǎng)了別人長(zhǎng)不到的 。
這樣一練3年，我體型大變，“性情大變”！我的肌肉量上去了，雖然后期比較慢，已經(jīng)比不過(guò)那些吃藥的家伙，但也是個(gè)名符其實(shí)的“大塊頭了” 。性格倒是沒(méi)變太多，只是隨著年齡增長(zhǎng)成熟了些 。
目前想說(shuō)的就這些，希望想練健美的哥們要：多多學(xué)習(xí)，固守原則，持之以恒！ 人之初，身體單，體相近，習(xí)相遠(yuǎn) 。你玩樂(lè)，我鍛煉，有樂(lè)趣，意非凡 。
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