瘦身的話除了吃蔬菜水果可以減肥之外，其實(shí)喝湯也是可以的，減肥效果很明顯 ， 而且很容易就瘦下來了，飽腹感超級強(qiáng)哦，每天不限量的喝也能瘦呢，減肥達(dá)人推薦DIY減肥瘦身湯的做法，變身女神其實(shí)很簡單 。
三款瘦身減肥湯
一般人認(rèn)為主食熱量比較高，其實(shí)這是正確的，米飯的碳水化合物的含量確實(shí)比較容易讓人發(fā)胖，那么你可以選擇只吃菜，但是那樣未免太不容易填飽肚子了，這個(gè)時(shí)候你可以考慮一下瘦身湯哦 ， 做法很簡單，飽腹感很強(qiáng) ， 重點(diǎn)的燃脂瘦身的效果也是非常的棒呢 。
苦瓜竹筍湯
功效：苦瓜消脂解毒 ， 竹筍可以吸附脂肪、助消化 。
材料：苦瓜 ， 竹筍，姜 ， 蝦皮，蘿卜 ， 調(diào)味料
做法：
1、竹筍洗凈去皮 ， 用沸水灼燙 ?？喙舷磧簦コ?nbsp;， 切段 。
2、砂鍋加水，放入姜片和蝦皮燒開 。然后加入竹筍再煮20分鐘，最后放入苦瓜、蘿卜煮5分鐘，用調(diào)味料調(diào)味即可 。
玉米海帶墨魚仔湯
功效：海帶消炎、降血壓 ， 而且還能幫助排出身體內(nèi)的有害物質(zhì) 。海帶表面有一層白色的粉末 。這是甘露醇，藥用價(jià)值很高，利尿排毒 。
材料：玉米，海帶，墨魚仔，姜 ， 調(diào)味料
做法：
1、玉米和海帶洗凈切好，墨魚仔處理干凈 。
2、鍋內(nèi)加水，放入姜片燒開，然后放入玉米、海帶和墨魚仔，用大火煮沸，然后改小火煲3個(gè)小時(shí)，之后用調(diào)味料調(diào)味即可 。
木瓜綠豆湯
功效：綠豆具有清熱解毒以及消暑的作用，而且還可以降低膽固醇，保護(hù)肝臟 。另外，木瓜和海帶的營養(yǎng)也很豐富 。
材料：木瓜，綠豆，海帶，瘦肉 ， 陳皮，百合 ， 調(diào)味料
做法：
1、木瓜洗凈，削皮去籽 。海帶和瘦肉洗干凈 。
2、瘦肉炒熟 ， 然后和其它材料一同放入砂鍋中，加入適量的水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí) 。
3、放入木瓜和百合，繼續(xù)燉15分鐘，然后用調(diào)味料調(diào)味即可 。
【DIY瘦身湯的做法 3款瘦身湯變身女神】

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