推薦理由：鱸魚富含DHA，蛋白質(zhì)豐富，肉質(zhì)鮮美，細刺少，體積又不太大，不用擔心浪費的問題 。
準備食材：鱸魚1條、姜汁5g、料酒20g、蔥5g、豆豉油5g、香油3g 。
做法步驟：
1、把已經(jīng)處理好的鱸魚放少量姜汁，料酒腌制20分鐘，放入魚盤 。
2、用蒸鍋大約10~15分鐘即可 。接著切些蔥絲 ， 倒入一些蒸魚豉油，淋一小勺香油，一道快手菜完成 。
【減肥菜譜：清蒸鱸魚】3、搭配一份白米飯和一份少油炒食時蔬，美味又營養(yǎng) 。

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