1、材料：豬脊骨100克，玉米、白蘿卜、蜜棗各適量
【玉米燉湯做法大全】2、調(diào)味料：鹽、雞精各2克
3、做法：白蘿卜洗凈，切塊；玉米洗凈，切段；蜜棗洗凈，切薄片 。豬脊骨洗凈，斬塊，并將骨段稍打裂，飛水 。將蜜棗、豬脊骨放入瓦煲，注水，大火燒開后，放入玉米、白蘿卜，改為小火燉煮2小時，加鹽、雞精調(diào)味即可 。
功效：玉米在所有主食中 ， 它的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，可預(yù)防心臟病和癌癥 。排骨有滋陰潤燥、益精補(bǔ)血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者 。因此，玉米排骨湯可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁，營養(yǎng)非常豐富 。

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