5、定時上床，避免過于興奮
經(jīng)過努力，當(dāng)寶寶的睡眠習(xí)慣逐漸好轉(zhuǎn)時，仍不能掉以輕心，要繼續(xù)鞏周成果 。每天要讓寶寶按時作息，定時上床，不要隨意破壞這一規(guī)律;睡前不要看電視，不講過于刺激的故事，不可玩得過于興奮;注意室內(nèi)空氣流通;床不要太軟，被褥不要過上厚，不要強迫限定寶寶的睡姿 。
三、小寶寶養(yǎng)育過程中注意什么可以使其好好睡覺不會出現(xiàn)哼哼唧唧動手動腳的現(xiàn)象呢
養(yǎng)育一個身心健康、聰明活潑的孩子，是每個家長的共同愿望 。但如何保證孩子充足的營養(yǎng)和睡眠，卻在相當(dāng)一部分家長中尚未引起足夠的重視 。有些家長因為制作方法不當(dāng)或因孩子飲食習(xí)慣不好，造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，又由于電器產(chǎn)品在家庭中的廣泛運用，使得孩子睡眠時間相應(yīng)減少而造成孩子的疲倦感 。那么，作為家長應(yīng)該如何讓孩子吃好、睡好，從而讓孩子能夠健康地成長，為孩子的智力發(fā)展提供經(jīng)濟(jì)有效的條件呢?
一、為孩子提供合理的營養(yǎng)與睡眠條件
1、家長要關(guān)心孩子吃什么和怎么吃 。孩子每天需要的營養(yǎng)素
應(yīng)適量，并非吃得越多、價格越昂貴越好 。首先應(yīng)購買與季節(jié)相符的新鮮食材，盡量不吃反季節(jié)的菜或冷凍的菜;其次，要提高烹調(diào)技術(shù)，多變換花樣，多注意食品的色、香、味、形，以引起孩子的良好食欲 。再次，要多關(guān)心幼兒園的每日食譜，盡量不與其重復(fù)，以免孩子厭口 。
2、家長應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和身體狀況確定孩子的睡眠時間和睡眠環(huán)境 。一般6歲以下的孩子睡眠時間不少于10—12小時 。孩子的房間空氣要新鮮，光線不要太強，盡量讓孩子獨立睡小床 。孩子的房間不要安放很多的玩具和很鮮艷的圖畫，以免造成對孩子的誘惑，影響孩子的入睡 。
二、養(yǎng)成孩子良好的飲食和睡眠習(xí)慣
1、養(yǎng)成孩子不挑食、不偏食的習(xí)慣 。長期挑食、偏食就會造成孩子的營養(yǎng)不全，影響孩子的正常生長發(fā)育 。作為家長一定要以身作則，要讓孩子不挑食、不偏食，首先自己要做到 。
2、不要在吃飯和入睡前責(zé)罰孩子 。要讓孩子吃飯、睡覺前有一個愉快的情緒，這樣孩子才能吃得香、睡得好 。
3、不要強迫孩子進(jìn)食和恫嚇孩子 。入睡前不看恐怖電視，不講鬼神故事 。
4、養(yǎng)成孩子按時吃飯，按時睡覺的習(xí)慣，不隨意打亂生活秩序 。
四、怎么培養(yǎng)小寶寶定點睡覺遠(yuǎn)離哼哼唧唧的現(xiàn)象
改變和培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，父母的堅持很重要要改變或者培養(yǎng)孩子的某一個習(xí)慣，父母的堅持是很重要的 。比如要讓孩子養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，那不管孩子怎么鬧，到某一時間把孩子放在睡覺的地方就可以了 。時間一久就會自然養(yǎng)成習(xí)慣的 。孩子往往會通過哭鬧表達(dá)自己的不滿，對抗大人的意志，這時候大人尤其要堅持住 。如果孩子哭得厲害了，大人就服軟，那下次孩子會哭得更厲害，因為他知道只要堅持哭，就能實現(xiàn)自己的目標(biāo) 。所以大人的服軟就會強化孩子哭的行為 。因此要給孩子做規(guī)矩，最好想清楚了，一步到位，一次就成功，否則反反復(fù)復(fù)會給孩子添更大的麻煩 。如何讓孩子按時睡覺孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔(dān)心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關(guān)照他 。然而，每個孩子必須學(xué)會按時上床睡覺，如果你不想讓家里亂作一團(tuán)，就不能讓孩子在這件事上有選擇的余地，如果你說：“嗨，小家伙，你不覺得該上床睡覺了嗎?”那么，你是自動棄權(quán)，孩子肯定不會馬上就上床睡覺 。那些總是用數(shù)數(shù)的辦法讓孩子再多呆“一會兒”的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺的麻煩 。哪怕父母稍稍松了一口，機(jī)靈的孩子也會“乘虛而入” 。讓孩子睡覺對許多父母來說己成為發(fā)生在他們想休息時的一場戰(zhàn)斗 。 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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