4、如果你想要以跑步方式鍛煉身體，最好不要日復(fù)一日地跑，可以適當(dāng)穿插其他的運(yùn)動，比如游泳、自行車等 。
保護(hù)關(guān)節(jié)防止過度使用十分重要 。在疾病早期，適當(dāng)運(yùn)動有助增強(qiáng)下肢肌力；病情加重者使用拐杖有保護(hù)關(guān)節(jié)的作用；肥胖者應(yīng)減輕體重；熱敷或熱水浴可緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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