例如，減肥者運動一段時間后，腰圍不見小多少，可臉頰卻消瘦了，原因即在于此 。運動消耗的熱量大于攝入的熱量，就會導(dǎo)致全身脂肪的減少，而不會只減一個部位，其它部位不變 。
誤區(qū)九：跑步方法太單一
我們的身體是一個神奇的機器，如果每天都做同樣的運動，同樣的跑步方法，那么不久后身體就會適應(yīng)這個過程，我們自己也會感覺越來越輕松 。就像很久沒有爬山了，突然去爬一次，就會感覺腿酸屁股痛，但經(jīng)常爬山的人就完全沒有感覺了 。所以一直堅持一種跑步方法，只可以在短期之內(nèi)減少一些體重，想要減小更多恐怕是不可能的事情 。因此，想要跑步能夠瘦下來，那么跑步方法一定要多樣化 。
以上就是為大家介紹的關(guān)于跑步減肥的誤區(qū)，選擇用跑步減肥的朋友們，希望大家一定要避開這些誤區(qū)，堅持正確的跑步方法跑步減肥，相信一定會看到很好的減肥效果 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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