夏季怎么睡更健康——勿開著風(fēng)扇、空調(diào)睡覺
睡前風(fēng)扇、空調(diào)要科學(xué)運(yùn)用，溫度過低或者直吹都會造成人的不適，導(dǎo)致感冒，并且對大腦的傷害也相當(dāng)嚴(yán)重 。空氣中的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞 。但是空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也容易讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)隨之紊亂，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量 。
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