四、秋冬進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)“春夏養(yǎng)陽 ， 秋冬養(yǎng)陰 ?！边@是很有道理的 ， 秋冬應(yīng)該注重養(yǎng)陰、滋陰、補(bǔ)腎 。其實(shí) ， 名貴滋補(bǔ)品并非適合所有人 。
秋冬季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié) ， 但是不少人都會(huì)進(jìn)入一個(gè)誤區(qū) ， 結(jié)果沒有“補(bǔ)”出效果 ， 甚至事與愿違、越“補(bǔ)”越虛 。
中醫(yī)主張：“春夏養(yǎng)陽 ， 秋冬養(yǎng)陰 ?！边@是很有道理的 ， 秋冬應(yīng)該注重養(yǎng)陰、滋陰、補(bǔ)腎 。其實(shí) ， 名貴滋補(bǔ)品并非適合所有人 。對很多中老年人來說 ， 如果想滋陰補(bǔ)腎 ， 北京同仁堂的參茸丸就是不錯(cuò)的選擇 ， 該藥的主要成分是紅參、熟地黃、巴戟天、陳皮、菟絲子(炒)、白術(shù)(炒)、山藥、炙黃芪、茯苓、牛膝、肉蓯蓉(制)、肉桂、當(dāng)歸、枸杞子、鹿茸、小茴香(鹽制)、白芍(酒炒)炙甘草 。其中 ， 紅參、鹿茸是傳統(tǒng)中藥的珍品 ， 與人參比紅參更加強(qiáng)溫補(bǔ)作用 。北京同仁堂的參茸丸用于腎虛腎寒 ， 腰腿酸痛 ， 形體瘦弱 ， 氣血兩虧 ， 適合中老年人秋冬季節(jié)服用 。
中老年人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)避免“猛補(bǔ)”和“大補(bǔ)” 。專家提醒 ， 中老年人秋季進(jìn)補(bǔ)要順應(yīng)自然規(guī)律 ， 遵循“養(yǎng)收之道” 。中老年人要注意避免高糖、高脂的飲食 。其中 ， 高血壓、高血脂癥患者和高齡老人 ， 尤其要講究進(jìn)補(bǔ)方法 。秋季食補(bǔ) ， 要選用“補(bǔ)而不峻、防燥不膩”的平補(bǔ)食品 。
秋季進(jìn)補(bǔ)不能完全依靠進(jìn)食 ， 還應(yīng)該適量多到室外呼吸新鮮空氣 ， 可以散步、慢跑 ， 為迎接即將到來的寒冬做好準(zhǔn)備 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 74年屬虎46歲需要注意什么
• 號(hào)稱“豬油扣碎”，秋冬搭配就靠這款A(yù)J1了
• 秋冬季健康知識(shí)有哪些 秋冬季養(yǎng)生幾個(gè)小常識(shí)
• 73年屬牛47歲需要注意什么
• 夢見男朋友不要我了是什么意思
• 魔道祖師蘇涉為什么要射魏無羨
• 魔道祖師蘇涉為什么要救薛洋
• 痛風(fēng)多食堿性食物 春季預(yù)防要提前
• 尿道結(jié)石可以碎石嗎 有什么需要注意的
• 尿道結(jié)石要憋尿嗎 尿道結(jié)石治療